ئىلگىرى بىز دائىم يۈرەك كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى ئادەتتە ياشانغانلاردا كۆرۈلىدۇ دەپ قارايتتۇق.
بۈگۈنكى كۈندە، بولۇپمۇ ياشلاردا ئۇزاق مۇددەت تۈنەش، ئىسمېنا قوشۇپ ئىشلەش، ھاراق ئىچىش ۋە تاماكا چېكىش قاتارلىق ھەرىكەتلەر تۈپەيلىدىن، يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمەيدىغانلار تەدرىجىي كۆپەيدى ھەمدە ياشلىشىش يۈزلىنىشى كۆرۈلدى. ئۇنداقتا، بەدەن يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمەسلىكنى قانداق سىگنال بېرىدۇ؟
يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمەسلىك دېگەن نېمە؟
يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمەسلىك تاجىسىمان ئارتېرىيەنى قان بىلەن تەمىنلەش يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ مېتابولىزم ئېھتىياجىنى قاندۇرالماسلىقنى كۆرسىتىدۇ، بۇ يۈرەك مۇسكۇلىنى ئوكسىگېن بىلەن تەمىنلەش بىلەن ئوكسىگېن ئېھتىياجى ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭسىزلىقتىن كېلىپ چىقىدۇ. يەنە بىر مىسال كەلتۈرەيلى: بىر كۈندە ئىككى چېلەك سۇ بىلەن تۇرمۇش ئېھتىياجىنى قاندۇرماقچى بولساق، ئەمما بىر كۈندە پەقەت بىر چېلەك سۇ بولسىلا تەمىنلەش يېتەرسىز بولىدۇ، ئەگەر يەنىلا ئىككى چېلەك سۇ بىلەن تەمىنلىسە، لېكىن پەسىل ئالمىشىش مەزگىلىدە كىرلىكنى يۇيۇشقا توغرا كەلگەچكە، سۇغا بولغان ئېھتىياج ئېشىپ كېتىدۇ، بۇ ئېھتىياجنىڭ بەك يۇقىرى بولۇپ كەتكەنلىكىنىڭ ئىپادىسى.
تۆۋەندىكى بەش خىل سىگنال كۆرۈلسە، يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمەسلىكنى ئەسكەرتىشى مۇمكىن
1. يۈرەك ئالدى رايونى ئاغرىش
ئەگەر چارچىغاندا ياكى ھېسسىياتتا ھاياجانلانغاندا، يۈرەك ئالدى رايونى بىلىنەر-بىلىنمەس ئاغرىسا، بەزىدە قاتتىق ئاغرىش، چىڭقىلىش ياكى ئېغىرلىق تۇيغۇسى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل ئاغرىق مۈرە قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىپ، بىر نەچچە مىنۇت داۋاملاشسا، ئارام ئالغاندىن كېيىن ئاستا-ئاستا پەسىيىدۇ.
2. تۇيۇقسىز يۈرەك سوقۇشى ئاستىلاش
يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمىگەندە، تۇيۇقسىز يۈرەك سوقۇشى زىيادە ئاستىلاپ كېتىش ياكى قان بېسىمى تۆۋەنلەپ كېتىش، ئېغىر بولغاندا ھەتتا ھوشىدىن كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرى قانۇنىيەتلىك بولمايدۇ، ھەر قانداق ۋاقىتتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
3. تۇيۇقسىز يۈرەك سېلىش ۋە ئىچى سىقىلىش
يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمىگەن كىشىلەر ئۇخلىغاندا تۇيۇقسىز كۆكرەك سىقىلىش، نەپەس قىيىنلىشىش، يۈرەك سېلىش، ھەتتا ئولتۇرۇپ ئورنىدىن تۇرغاندا يېنىكلەش ئەھۋالى كۆرۈلۈشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا، تويغۇچە تاماق يېگەندىن كېيىن، تەرەت قىلغاندا، روھىي جەھەتتىن جىددىيلەشكەندە ياكى تېمپېراتۇرا بىر قەدەر تۆۋەن بولغاندا كۆكرەك سىقىلىش، كۆكرەك ئاغرىش، يۈرەك سېلىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ، تىنچ ئولتۇرۇش ئارقىلىق ئاستا-ئاستا نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.
4. ھارغىنلىق تۇيغۇسى پەيدا بولۇش
يۈرەكنىڭ قان سىقىپ چىقىرىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەپ، ھەرقايسى ئەزالارغا قان يېتىشمىگەنلىكتىن، چارچاش، ماغدۇرسىزلىنىش، زېھنىي كۈچى يەتمەسلىك، ھەتتا بەدەن ئىقتىدارى تۆۋەنلەش ئەھۋاللىرى كۆرۈلىدۇ. يېنىك ھەرىكەتتىن كېيىن يۈرەك رىتىمى تېزلىشىپ، ھەتتا نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ئەھۋالى كۆرۈلىدۇ.
5. سەۋەبى ئېنىق بولمىغان ئاشقازان بىئارام بولۇش
ھەرىكەتتىن كېيىن، ئەگەر ئاشقازان كۆپۈپ، چىڭقالغاندەك ھېس قىلسا، لېكىن ئاشقازان يېنىش ياكى كېكىرىش بولمىسا، ئۇنىڭ ئۈستىگە كېسەللىك ئالامەتلىرى يېمەك-ئىچمەك بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك بولمىسا، يۈرەك مەسىلىسىگە چېتىشلىق ياكى چېتىشلىق ئەمەسلىكىنى ئويلىشىش كېرەك.
يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمىسە، تۆۋەندىكى تۆت نۇقتىنى ياخشى ئىشلەپ، قاننى «تولۇقلاش» كېرەك
1) تۇز، ماي تەركىبى تۆۋەن يېمەك-ئىچمەك
ئوزۇقلۇقنىڭ تەڭپۇڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش بىلەن بىر ۋاقىتتا، يېمەك-ئىچمەكتىكى ماي، ئىسسىقلىق مىقدارى ۋە تۇزنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى تۆۋەنلىتىش قان تومۇر داغلىرىنىڭ شەكىللىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمەسلىكنىڭ يەنىمۇ يامانلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى مۇھىم ھالقا.
2) قانونىيەتلىك تۇرمۇش كەچۈرۈش، قەلب ۋە مېڭىنى قوغداش
يېتەرلىك ئۇخلاش، كەيپىياتنى تۇراقلاشتۇرۇش، ھاراق-تاماكىدىن يىراق تۇرۇش، بەدەن ئېغىرلىقىنى كونترول قىلىش قارىماققا ئاددىي كۈندىلىك ئادەتلەردەك كۆرۈنسىمۇ، ئەمەلىيەتتە يۈرەك، مېڭە قان تومۇر ساغلاملىقىنى قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم.
3) مۇۋاپىق مىقداردا ھەرىكەت قىلىپ، يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىش
يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمەيدىغان بىمارلارغا نىسبەتەن ئېيتقاندا، ئۆزىنىڭ چىدامچانلىقىغا ئاساسەن مۇۋاپىق مىقداردا ھەرىكەت تاللاش كېسەللىك ئەھۋالىنى ياخشىلاشنىڭ ئۈنۈملۈك يولى. ھەرىكەت يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ ياخشى يان قان ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپلا قالماي، يەنە يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ قان بىلەن تەمىنلەش ئىقتىدارىنى ئۈنۈملۈك ئاشۇرۇپ، يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمەسلىكنى ياخشىلايدۇ.
4) ئىلمىي ئۇسۇلدا دورا ئىشلىتىش
يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمەسلىك ئالامەتلىرى روشەن بولغاندا، مەسىلەن، يۈرەك سانجىقى دائىم قوزغالغاندا، تۇرمۇش ئۇسۇلىنى تەڭشەشتىن باشقا، دورا بىلەن داۋالاش ئوخشاشلا كەم بولسا بولمايدۇ. ئاسپىرىن، سىتامىن تۈرىدىكى دورىلار سۇلفات پارچىسىنىڭ يېرىلىشى، قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ يىغىلىپ قېلىشى ۋە قان نوكچىسىنىڭ شەكىللىنىشىنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئالىدۇ، ھىدرازىن، نىكودېل، دېرجودى قاتارلىق دورىلار يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يېتىشمەسلىكنى بىۋاستە داۋالايدۇ.
كونكرېت دورا ئىشلىتىش لايىھەسىنى شەخسىي كېسەللىك ئەھۋالى ۋە دوختۇرنىڭ تەكلىپىگە ئاساسەن بېكىتىش كېرەك، ھەرگىز قارىغۇلارچە دورا ئىشلەتمەسلىك كېرەك.
| خۇش كەپسىز Discuz! Board (http://tibabat.com/) | Powered by Discuz! X3.3 |