ئاق چاچ ھەمىشە قېرىشنىڭ بەلگىسى دەپ قارىلىدۇ، لېكىن ھازىر تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ياش تۇرۇپلا ئاق چاچ ئۆسۈپ چىقىدۇ.
ئوخشاش بولمىغان ئورۇندىكى ئاق چاچنى قانداق ياخشىلاش كېرەك
ئەنئەنىۋى مېدىتسىنا نۇقتىسىدىن قارىغاندا، چاچنىڭ بالدۇر ئاقىرىپ كېتىشى كۆپىنچە ئىچكى ئەزالارنىڭ ئىقتىدارىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، ئوخشاش بولمىغان ئورۇندىكى ئاق چاچلارنى قاراتمىلىق ھالدا تەڭشىگىلى بولىدۇ.
پېشانىسىدىكى چاچ ئاقىرىش: تال زەئىپلىشىش
پېشانىسىگە ئاق كىرىش ئاساسلىقى تال ۋە ئاشقازاننىڭ ئىقتىدارى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. تال ۋە ئاشقازان ئاجىز بولسا، چىرايى سارغىيىش، روھسىزلىنىش، ئىشتىھاسى تۇتۇلۇش، چوڭ تەرەت سۇيۇق بولۇش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.
تەۋسىيە: كۈندىلىك تۇرمۇشتا ھەددىدىن زىيادە كۆپ يەپ-ئىچىشتىن ساقلىنىش، ئامال بار قەرەللىك ھالدا مىقدارىنى مۇقىملاشتۇرۇش، ئاچچىق، مايلىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىش كېرەك. تال ۋە ئاشقازىنى ئاجىز كىشىلەر ئادەتتە ئازراق زەنجىۋىل قەلەمچىسى قاينىتىپ، ئەتىگەن ۋە كەچلىك تاماقتا 1~2 قاچا ئىچىپ بەرسە، ئاشقازاننى ئىللىتىپ سوغۇقنى تارقىتىش ئۈنۈمىگە يەتكىلى بولىدۇ.
باش قىسمى ۋە ئارقا مېڭىسىدە چاچ ئاقىرىپ كېتىش:بۆرەك زەئىپلىشىش
باش چوققىسى دۇمەي تومۇرى، رېنمەي تومۇرى ئۆتىدىغان جاي بولۇپ، رېنمەي تومۇرى بىلەن بۆرەك مېتابولىزمى زىچ مۇناسىۋەتلىك. بېشىغا ئاق چاچ ئۆسۈپ قالسا، كۆپىنچە بۆرەك قۇۋۋىتى يېتىشمىگەنلىكتىن بولىدۇ. ئارقا مېڭە تومۇرى رېنمەي تومۇرى ئۆتىدىغان جاي بولۇپ، بۆرەك قۇۋۋىتىنىڭ ئاجىزلىشىشى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك.
تەۋسىيە: بۇ خىلدىكى كىشىلەرنى يېمەكلىك ئارقىلىق داۋالاشقا بولىدۇ، ئەرلەر ھايۋانلارنىڭ بۆرىكى، قوي گۆشى، راك، ياڭاق مېغىزى، قارا پۇرچاق قاتارلىقلارنى ئىستېمال قىلسا بولىدۇ؛ ئاياللار قۇرۇق قۇلۇلە، ئوكۇن بېلىقى، كاشتان قاتارلىقلارنى ئىستېمال قىلسا بولىدۇ.
ھەر كۈنى كۆرسەتكۈچ بارماق ۋە ئوتتۇرا بارماق بىلەن بەيخۇي پەللىسىنى 60 قېتىم بېسىپ تۇرۇشنى داۋاملاشتۇرۇش كېرەك. بەيخۇي پەللىسى باشنىڭ دەل ئوتتۇرىسىغا جايلاشقان بولۇپ، باش بارماق بىلەن قۇلىقىنىڭ ئۇچىنى، ئىككى كۆرسەتكۈچ بارماقنىڭ تۇتاشقان جايىنى، باشنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى ئويمان جاينى كۆرسىتىدۇ.
ئىككى چېكىسىدىكى چاچلىرى ئاقىرىپ كېتىش: سەپرا چىگىلىش
ئىككى چېكە چاچ قۇلاقنىڭ يېنىدىكى ئورۇن بولۇپ، پۇتتىكى شاۋياڭ ئۆت تومۇرىغا تەۋە، جىگەر - ئۆت بىلەن بىر - بىرىنى ئىپادىلەيدۇ، ئىككى چېكە چاچقا ئاق چۈشۈش جىگەر - ئۆت بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. جىگەر چىگىلىپ قالغان كىشىلەردە ئىككى چېكە چاچلىرى ئاقارغاندىن باشقا، يەنە ئالدىراقسانلىق، ئاسان ئاچچىقلىنىش، ئاغزى ئاچچىق، ئاغزى قۇرۇش، ئۇيقۇسىزلىق، كۆپ چۈش كۆرۈش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.
تەۋسىيە: ئامال بار كەچ سائەت 11 دىن بۇرۇن يېتىپ، جىگەر ۋە قاننى بېقىش مەقسىتىگە يېتىش، ياخشى تۇرمۇش ئادىتىنى يېتىلدۈرگەندىلا ئاندىن بالدۇر چاچ قېتىشتىن ساقلانغىلى بولىدۇ.
چېچى ئاقىرىپ كەتسە كېسەلنى تەكشۈرۈش كېرەك
چاچ تېرىنىڭ قوشۇمچە ئەزاسى بولۇپ، ئۇنىڭ قارا رەڭدە بولۇشىدىكى سەۋەب ئۇلاردا قارا پىگمېنت دانچىلىرى بولغانلىقىدا. قارا پىگمېنت دانچىلىرىنىڭ سانى قانچە كۆپ بولسا، زىچلىقى قانچە كۆپ بولسا، چاچ شۇنچە قارا بولىدۇ، ئەكىسچە بولسا چاچ رەڭگى شۇنچە سۇس بولىدۇ.
ئاق چاچنىڭ ئەڭ ئاساسلىق سەۋەبى قېرىش. ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، تۈك خالتىسى پىگمېنت ھۈجەيرىلىرى قېرىيدۇ، قارا پىگمېنت ئىشلەش جەريانىدا ھاسىل بولغان ئەركىن رادىكاللارنى تازىلاش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ، ئۆسكەن تۈكلەر ئاق رەڭدە بولىدۇ.
تەتقىقاتلاردىن بايقىلىشىچە، ئاسىيالىقلاردا تەخمىنەن 40 ياشقا كىرگەندە ئاق چاچ پەيدا بولۇشقا باشلايدىكەن؛ 50 ياشقا كىرگەندە %50 ئادەمنىڭ چېچى ئاقىرىپ كېتىدۇ.
25 ياشتىن بۇرۇن ئاق چاچ پەيدا بولسا، «ياشلاردىكى ئاق چاچ» دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇنىڭ پەيدا بولۇشى جەمەتنىڭ ئىرسىيەت ئارقا كۆرۈنۈشى بىلەن ئەڭ مۇناسىۋەتلىك. ئۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكى بىر قانچە ئامىلمۇ چاچنىڭ ئاقىرىپ كېتىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ، بۇنىڭغا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك :
كېسەللىك ئامىلى
قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىنىڭ نورمالسىزلىقى، يامان سۈپەتلىك قان ئازلىق، ھىپوفىزنىڭ ئىقتىدارى زىيانغا ئۇچراش، ئۆز تېنىدىكى ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، دائىرىلىك چاچ چۈشۈش)، ئاق كېسەل ۋە بالدۇر قېرىش يىغىندى كېسەللىك ئالامىتى قاتارلىقلار چاچنىڭ ئاقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مىكرو ئېلېمېنتلار كەمچىل
تۆۋەن كالتسىي، تۆۋەن تۆمۈر، ۋىتامىن B12 ۋە ۋىتامىن D نىڭ مىقدارى تۆۋەنلەپ، چاچ رەڭگىنى سۇسلاشتۇرىدۇ.
روھىي ئامىل
روھىي بېسىم ئېشىپ كەتسە، چاچ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپلا قالماي، يەنە چاچنىڭ ئاقىرىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. «بېسىم» سىمپاتىك نېرۋىنى ئاكتىپلاشتۇرۇپ، كۆپ مىقداردىكى چاچ پىگمېنتى غول ھۈجەيرىسىنى ئاكتىپلاشتۇرۇپ، ئەڭ ئاخىرىدا خورىتىۋېتىدۇ.
ئەمما، بېسىم ئامىلىنى يوقاتقاندىن كېيىن، بەزى تۇتۇق چاچلار ئەسلىدىكى رەڭگىگە قايتىدۇ.
ناچار تۇرمۇش ئادىتى
تاماكا چېكىدىغانلارنىڭ بالدۇر چېچى ئاقىرىپ كېتىش ئېھتىماللىقى تاماكا چەكمەيدىغانلارنىڭ 2~4 ھەسسىسىگە توغرا كېلىدۇ.
ئۇيقۇ يېتەرلىك بولمىسا سىمپاتىك نېرۋا ۋە ھۈجەيرىلەرنىڭ مېتابولىزمىنى قالايمىقانلاشتۇرۇپ، قارا پىگمېنتنىڭ ئاجرىلىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ھەددىدىن زىيادە تاماقتىن ئۆزىنى چەكلەپ ئورۇقلاش ياكى ئۇزاق مۇددەت تاماق تاللاش ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ئاق چاچنى پەيدا قىلىدۇ.
ئەگەر قىسقا ۋاقىت ئىچىدە چاچ ئاقىرىش ئەھۋالى بىر قەدەر كۆپ بولسا، تېرە كېسەللىكلىرى مەخسۇس دوختۇرىدىن ياردەم سوراپ، باشقا سىستېمىلىق كېسەللىكلەر قوشۇلۇپ كەلگەن-كەلمىگەنلىكى، شۇنداقلا چاچ ئاقىرىش خاراكتېرلىك چاچ چۈشۈش، باش تېرىسى ئاقىرىش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆرۈلگەن-بولمىغانلىقىنى يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا تۈگىتىش كېرەك تېرىق چۈشۈپ قېلىش كېسەللىكى قاتارلىقلار.
ئاق چاچلارنى تېخىمۇ كېچىكىپ كەلتۈرىدۇ
ھازىرقى تېببىي دەلىل-ئىسپاتلارغا ئاساسلانغاندا، جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن خۇشال بولۇش، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش، چېنىقىشنى كۈچەيتىش، بەدەن ئېغىرلىقىنى كونترول قىلىش، ھاراق-تاماكىدىن ساقلىنىش قاتارلىقلار ئاق چاچنى كېچىكتۈرىدۇ.
| خۇش كەپسىز Discuz! Board (http://tibabat.com/) | Powered by Discuz! X3.3 |