|
تېز رىتىملىق تۇرمۇشتا، بىز ھەمىشە بارلىق پۇرسەتنى چىڭ تۇتۇپ ئۆزىمىزنى ئارام ئالدۇرۇشنى ئويلايمىز، لېكىن قارىماققا راھەت كۆرۈنىدىغان بەزى ئارام ئېلىش ئۇسۇللىرىنىڭ ئەمەلىيەتتە ئۆزىمىزنى ئاستا-ئاستا خورىتىۋاتقانلىقىنى بىلمەيمىز. تۆۋەندىكى بەش خىل ھەرىكەتنى سىز ھەر كۈنى قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، لېكىن ئۇلارنىڭ بەدىنىڭىزنى ئاستا-ئاستا ئازابلاۋاتقانلىقىنى بىلمەيسىز. 
يېتىپ يانفون ئويناش ئىشتىن چۈشكەندىن كېيىن نۇرغۇن كىشىلەر كارىۋاتتا يېتىپ يانفون ئويناشنى ياخشى كۆرىدۇ، ئۇلار بۇنى ئارام ئېلىش دەپ قارايدۇ. ئەمما، ئېكرانغا ئۇزۇن ۋاقىت تىكىلىپ قاراش جىگەرگە قان زىيان يەتكۈزۈپلا قالماي، يەنە بويۇن ئومۇرتقىسىدا مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇ خىل «ئارام ئېلىش» ئەمەلىيەتتە بەدەنگە نىسبەتەن بىر خىل يوشۇرۇن يۈك ھېسابلىنىدۇ. 
قانغۇچە ئۇخلاش سىز بەلكىم تەبىئىي ئويغىنىشنى بىر خىل راھەت-پاراغەت دەپ ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، لېكىن زىيادە ئۇخلاش قان ۋە قۇۋۋەتنىڭ ئايلىنىشىنى ئاستىلىتىپ، ئويغانغاندىن كېيىن باش قېيىپ، بېشىڭىز ئاغرىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. خۇددى بىر دوستۇمغا ئوخشاش، ھەپتە ئاخىرىدا 12 سائەت ئۇخلايدۇ، ئويغانغاندىن كېيىن بېشى يېرىلىپ كەتكۈدەك ئاغرىيدۇ، مانا بۇ ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇنىڭ نەتىجىسى. 
ئۇزاق ئولتۇرۇش ھازىرقى زامان ئىشخانىسىدىكىلەر پۈتۈن بىر كۈن دېگۈدەك كومپيۇتېر ئالدىدا ئولتۇرىدۇ، بۇ تۆۋەنكى مۈچىنىڭ قان ئايلىنىشىنى توسقۇنلۇققا ئۇچرىتىپلا قالماي يەنە تال ۋە ئاشقازاننىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىپ، قان ۋە قۇۋۋەتنىڭ شەكىللىنىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بىزنىڭ بەدىنىمىز ئۇزاق مۇددەت تۇرۇشقا ئەمەس، بەلكى مۇۋاپىق ھەرىكەتكە موھتاج. 
ئارتۇقچە خىيال قىلىش ھەددىدىن زىيادە خىيالمۇ قان ۋە قۇۋۋەتنى خورىتىدىغان باش جىنايەتچى. ئۈزۈكسىز ھەر خىل مەسىلىلەردە باش قاتۇرۇپ، چوڭ مېڭىنى باشتىن-ئاخىر يۇقىرى سۈرئەتتە ھەرىكەت قىلىش ھالىتىدە تۇرىدۇ، بۇنداق روھىي يۈك كۆپ مىقداردىكى قان ۋە قاننى خورىتىپ، بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىنى يېتەرلىك ئوزۇقلۇققا ئېرىشتۈرەلمەيدۇ. 
تاماققا چەك قويۇپ ئورۇقلاش 
بىزنىڭ تۇرمۇشىمىز مۇشۇنداق قىلتاققا تولغان، قارىماققا ئارام ئېلىۋاتقاندەك كۆرۈنسىمۇ، ئەمەلىيەتتە ئۇ قان بىلەن قۇۋۋەتنى ئاستىرتىن خورىتىدۇ. ھەقىقىي كۈتۈنۈش دېگىنىمىز، شەپە بىلەن شەپىنى بىرلەشتۈرۈپ، رازىمەنلىكنى قوبۇل قىلىش كېرەك. بىز مۇۋاپىق ۋاقىتتا ھەرىكەت قىلىشىمىز، مۇۋاپىق ۋاقىتتا ئارام ئېلىشىمىز كېرەك، مۇشۇنداق قىلغاندىلا بەدەننى ھەقىقىي ياخشى ئاسرىغىلى بولىدۇ.
| 
ۋاقتى: 2025-1-21 16:10:05
ساقلاش